Rehasport

Reha nach §44 SGB

Rehabilitationssport wird nach §44 SGB als „Hilfe zur Selbsthilfe“ verstanden. Die medizinische Notwendigkeit wird durch den Arzt festgestellt. Bei folgenden orthopädischen Krankheitsbildern wird Rehasport beispielsweise erfolgreich eingesetzt:

Warum Rehasport?
Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining, das von deinem Arzt verordnet wird, um die medizinische Behandlung mit Hilfe körperlicher Aktivität zu unterstützen. Der Rehabilitationssport wird von lizensierten Übungsleitern durchgeführt und betreut.

Allgemeine Ziele im Rehasport
Ziele des Rehabilitationssports sind die motorischen Eigenschaften Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit zu verbessern, das Selbstbewusstsein zu stärken, einen aktiven Lebensstil zu fördern und somit Hilfe zur Selbsthilfe zu geben.

PRÄVENTIONSkurse

nach §20 SGB

Rückenschule

Präventionskurs Rückenschule
Wir bieten Rückenschulkurse nach §20 SGB an. Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten 75 – 100% der Kursgebühr.

Was bedeutet „Rückenschule“?
In der Rückenschule findet in kleinen Gruppen ein gezieltes Training zur Rückengesundheit statt. Durch die begrenzte Anzahl von Teilnehmern kann der /die Rückenschullehrer/in individuell auf die Gruppe eingehen. In dem 10-wöchigen Kurs (jeweils 60 Minuten) werden folgende Hauptthemen ausführlich behandelt:

Wissen (die Teilnehmer erhalten Grundlagenwissen zum Thema Rücken/Wirbelsäule)
Rückengerechte Haltung und Bewegung
Körperliche Fitness
Entspannung

Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte bietet der/die lizenzierte Rückenschullehrer/in abwechslungsreiche Stunden an und auch der Spaßfaktor kommt nicht zu kurz. Anwendbare Tipps für den rückenschonenden Alltag sorgen für die Nachhaltigkeit dieses Kurses.

Allgemeine Ziele der Rückenschule

Praktische Kenntnisse zu rückenschonenden Bewegungsabläufen und rückengerechtem Verhalten im Alltag
Eigenreflexion der persönlichen Bewegungsmuster (rückenschädigende Gewohnheiten durch rückenfreundliche Gewohnheiten ersetzen)
Gezielte Übungen, welche die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers und vor allem der Rumpfmuskulatur trainieren
Erlernen von Entspannungstechniken zur Förderung des seelischen Wohlbefindens

Für wen ist die Rückenschule empfehlenswert?
Du möchtest präventiv etwas für deine Rückengesundheit machen?

Du möchtest deine Rückenbeschwerden durch gezielte Übungen lindern?
Du möchtest mehr Wissen über deinen eigenen Körper und gesundheitsbewusstem Verhalten im Alltag erfahren?
Du möchtest deine Körperwahrnehmung verbessern?

Dann komme in einem unserer Studios vorbei und sichere dir deinen Platz oder rufe uns an unter: 0461/611 06!

Ernährung: myintense+

Wir bieten einen Online-Ernährungkurs nach §20 SGB an. „Du nimmst ab-die Krankenkasse zahlt“: die gesetzlichen Krankenkassen erstatten 75-100% der Kursgebühr. Nur in ausgewählten Studios in Deutschland

Was ist „myintense+“ ?
Myintense ist ein Onlinekurs zur Vermeidung und Reduktion von Übergewicht. In 8 Wochen und 9 Videocoachings erhalten die Teilnehmer umfassendes Wissen darüber, wie sie ihr Wohlfühlgewicht erreichen und dauerhaft halten können. Bei myintense+ handelt es sich nicht um eine spezielle Diät, welche den berühmten Jojo-Effekt mit sich bringt, sondern um eine effektive Nahrungsumstellung aufgrund von neu erlerntem Wissen bezüglich gesunden Nährstoffen sowie Optimierung des Essverhaltens.

Inhalte von myintense+:

9 informative Videocoachings mit verschiedenen Schwerpunktthemen
Ernährungstagebuch inklusive Auswertung
Motivierendes Erfolgsdiagramm
Leckere Rezeptideen
Trainings- und Motivationstipps
Einkaufstipps & Lebensmittellisten

Für wen ist myintense+ empfehlenswert?

Du möchtest dich gesünder und bewusst ernähren?
Du möchtest Gewicht reduzieren und dauerhaft halten?
Du benötigst Tipps für alltagstaugliche Ernährung ?
Du möchtest mehr Wissen über die Grundlagen der Ernährung erfahren?
Du bist interessiert, dich mit deinem eigenen Essverhalten auseinander zu setzen?

Dann komm vorbei und melde dich an, wir beraten dich gerne!