Muay Thai ist der traditionelle Kampfsport aus Thailand und wird auch als „Kunst der acht Gliedmaßen“ bezeichnet. Trainiert werden Schläge mit Fäusten, Ellenbogen, Knien sowie Kicks, ergänzt durch Clinch-Techniken. Der Fokus liegt auf Technik, Körperkontrolle, Ausdauer und mentaler Stärke. Das Training ist intensiv, strukturiert und gleichzeitig sehr effektiv für Fitness und Selbstvertrauen. Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene.

MMA kombiniert verschiedene Kampfsportarten wie Boxen, Kickboxen, Ringen und Bodenkampf zu einem ganzheitlichen System. Im Training werden Schlag und Tritttechniken, Takedowns sowie Grundlagen des Grapplings vermittelt. Ziel ist es, sich sowohl im Stand als auch am Boden sicher zu bewegen. Der Kurs legt Wert auf Technik, Koordination und kontrolliertes Training. Ideal für alle, die vielseitig und funktional trainieren möchten.

In diesem Kurs werden klassische Boxtechniken mit dynamischen Kickbox-Elementen kombiniert. Trainiert werden Schlag und Tritttechniken, Beinarbeit, Koordination sowie Kondition. Der Fokus liegt auf Technik, sauberen Kombinationen und kontrollierter Ausführung. Das Training ist intensiv, abwechslungsreich und fordert den ganzen Körper. Der Kurs eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene.