Ein Saunagang ist Training für dein Herzkreislauf-System. Durch die hohe Temperatur pumpt dein Herz bis zu dreimal mehr Blut durch die Adern. Das Herz möchte die Körpertemperatur wieder senken und hat dadurch schwere Arbeit zu leisten. Beim Schwitzen befreit sich unser Körper zusätzlich von Abfallstoffen, was zu einer Verbesserung des Hautbildes führt. Zusätzlich stärken wir durch den Temperaturwechsel zwischen den Saunagängen unsere natürlichen Abwehrkräfte des Körpers. Ein Saunagang hat eine positive Wirkung auf die Atemwege und kann den Blutdruck senken. Außerdem hilft ein Gang nach deinem Training bei der Regeneration und trägt dazu bei, Muskelkater zu reduzieren oder ihm vorzubeugen.
Lohnender Saunagang
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