SMART-Formel
Die SMART-Formel (Spezifisch, Messbar, Attraktiv, Realistisch, Terminiert) ist eine hilfreiche Methode zur Festlegung von Fitnesszielen.
Statisches Dehnen
Das statische Dehnen sollte vor dem Training absolviert werden.
Kreatin
Die Grundbausteine sind die drei Aminosäuren: Arginin, Glycin und Methionin.
Stressmanagement
Stressmanagement bezieht sich auf die verschiedenen Techniken und Strategien, die verwendet werden
Optimales Trainingsvolumen
Das Trainingsvolumen im Kraftsport bezieht sich auf die Gesamtmenge an Arbeit, die während einer Trainingseinheit oder über einen bestimmten Zeitraum…
Muskelgedächtnis
Die Muskeln des menschlichen Körpers verlieren nach 2 bis 3 Wochen ohne Training ihre maximale Leistung und beginnen
Training bei Hitze
Mit diesen Tipps können wir auch über den Sommer fit und gesund bleiben
Die Hauptaufgabe von L-Carnitin
L-Carnitin ist eine Eiweißverbindung, die aus den Aminosäuren Lysin und Methionin in der Leber, den Nieren und dem Gehirn synthetisiert wird.
Muskelaufbau bei Arthrose
Arthrose ist die am häufigsten vorkommende Gelenkerkrankung weltweit.
Warum habe ich Durst?
Die vom Körper ausgelöste Durst-Attacke ist ein physiologisches Verlangen nach Flüssigkeit.