Was ist ein Mikrobiom?
Das Mikrobiom beschreibt die Gesamtheit der Mikroorganismen, die unseren Körper bewohnen. Dazu zählen Bakterien, Pilze, Viren und andere Mikroben. Zu…
Intervallfasten für bessere sportliche Leistung
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die für den Muskelaufbau und deren Reparatur nach dem Training unerlässlich sind. Beim Sport…
Superfoods im Sport: Wie Chia-Samen und Co. die Leistungsfähigkeit steigern.
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die für den Muskelaufbau und deren Reparatur nach dem Training unerlässlich sind. Beim Sport…
Aminosäuren
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die für den Muskelaufbau und deren Reparatur nach dem Training unerlässlich sind. Beim Sport…
Indoor Cycling
Indoor-Cycling ist einer unserer Kurse aus unserem vielfältigen Kursprogramm.
Die perfekte Balance- Ausdauer- und Krafttraining kombinieren
Die Kombination von Ausdauer- und Krafttraining ist unschlagbar für die Fitness. Die richtige Balance zwischen den Beiden zu finden ist entscheidend…
Stagnierender Muskelaufbau
Ein zu hohes Kaloriendefizit kann dazu führen, dass dein Körper nicht mehr genügend Energie bereit hat, um deine Muskulatur aufzubauen…
Lohnender Saunagang
Ein Saunagang ist Training für dein Herzkreislauf-System.
Schnellkrafttraining
Es konzentriert sich auf explosive Bewegungen, die eine hohe Muskelaktivierung erfordern und zielt darauf ab, die Fähigkeit des Körpers zu…
Training mit Hilfe der Herzfrequenz- Zonen
Die Herzfrequenz ist ein guter Indikator dafür, wie hart der Körper während eines Trainings arbeitet.