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Wissenswertes

Kohlenhydrate

Kohlenhydrate sind eine wichtige Quelle für Energie in unserer Ernährung.

ZINK und seine Wirkung

Zink spielt eine entscheidende Rolle für die Stärkung unseres Immunsystems, indem es Abwehrkräfte fördert und die Bildung spezieller Abwehrzellen unterstützt.

Ashwagandha, schon gewusst?

Ashwagandha ist ein natürliches Kraut aus der ayurvedischen Medizin, das immer beliebter wird, besonders bei Sportlern und Menschen,
Meal Prep

Meal Prep

Unter Meal Prep versteht man das Planen und Zubereiten von Mahlzeiten im Voraus. Die meisten Gerichte lassen sich problemlos 3…
Früchte die das Immunsystem stärken

Immunsystem im Winter stärken

Gerade im Winter ist ein starkes Immunsystem wichtig. Jeder ist erkältet und die Viren fliegen nur so in der Luft…
Vorteile Krafttraining im balance Flensburg

Vorteile Krafttraining

Das Ziel des Krafttrainings ist es, eine körperliche Veränderung zu erreichen. Das geschieht durch den Aufbau von Muskelmasse und die…
Statisches dehnen

Statisches und dynamisches Dehnen

Beim Dehnen wird die Spannung in den Fasern erhöht und danach wieder verringert. Bei regelmäßiger Dehnung kann die Flexibilität verbessert…
Gmüse und Kalorien

Grundumsatz und Leistungsumsatz

Unser Körper ist ein bemerkenswertes Energieeffizienzwunder, das ständig Energie verbraucht, um am Laufen zu bleiben. Aber wie funktioniert das?

Was ist Functional Training?

Functional Training ist eine Trainingsform, die fundamentale Bewegungsmuster trainiert, die einen hohen Bezug zur Alltagsrelevanz haben