Die Hauptaufgabe von L-Carnitin

L-Carnitin ist eine Eiweißverbindung, die aus den Aminosäuren Lysin und Methionin in der Leber, den Nieren und dem Gehirn synthetisiert wird.
Gespeichert wird das Carnitin mit ca. 20-25g größtenteils in der Skelettmuskulatur (Ohne L-Carnitin keine Fettverbrennung? | Verbraucherzentrale.de, o. D.). Wir nehmen das Carnitin über unsere Nahrung, vor allem über tierische Produkte auf (Ohne L-Carnitin keine Fettverbrennung? | Verbraucherzentrale.de, o. D.). Die Hauptaufgabe von L-Carnitin ist der Transport von Fettsäuren. Langkettige Fettsäuren werden zu den Energiekraftwerken unserer Zellen, den Mitochondrien, transportiert, wo diese in Energie umgewandelt werden. Das Carnitin ist demnach am Abbau von Nahrungsfetten beteiligt, das bedeutet aber nicht zugleich, dass durch die reine Aufnahme von L-Carnitin automatisch Fett verbrannt wird. Vielmehr führt die Verstoffwechslung von Fett in den Zellen dazu, dass dem Körper mehr Energie zur Verfügung gestellt wird (L-Carnitin – Wirkung, Einnahme und Nebenwirkungen | Body Attack, o. D.). Wird die Überschüssige Energie jedoch nicht durch körperliche Aktivität verbraucht, wird diese als Körperfett gespeichert.