Gleichgewicht der Muskelgruppen

Das Gleichgewicht der Muskelgruppen ist essentiell wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers. Es bezieht sich auf das  Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen. Wenn diese im Gleichgewicht sind, können Verletzungen vorgebeugt werden, weil die Muskeln nicht überlastet werden. Durch ein ausgewogenes Verhältnis kann die Leistung gesteigert werden und zusätzliche zu einer Verbesserung von Körperhaltung und Koordination führen.
Deswegen ist ein ausgeglichenes Training der Muskelgruppen der Schlüssel zur Verbesserung der sportlichen Leistung und zur Vermeidung von Verletzungen.