Unser Herz ist unser Motor. Durch ein aktives Herz-Kreislauf Training können wir den Herzmuskel trainieren, um ihn leistungsfähiger und stärker zu machen sowie die Herzfrequenz im Ruhezustand deutlich zu verringern, was eine längere Lebensdauer zu Folge hat – denn jedes Herz hat nur eine gewisse Anzahl an Schlägen pro Leben (durchschnittlich 3 Milliarden Schläge).
Herz-Kreislauf Training:
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Gleichgewicht der Muskelgruppen
Das Gleichgewicht der Muskelgruppen ist essentiell wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers. Es bezieht sich auf das Zusammenspiel der verschiedenen Muskelgruppen.
Vorteile Physiotherapie
Physiotherapie bietet zahlreiche Vorteile für Menschen aller Altersgruppen und Gesundheitszustände. Im Folgenden erfährst du einige Vorteile der Physiotherapie:
Das richtige Gleichgewicht zwischen Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren
Omega-6-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fette, die in vielen pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen-, Mais- und Sojaöl vorkommen.