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Kraft Ausdauer Training

Kraftausdauertraining kombiniert Muskelstärke mit langanhaltender Leistungsfähigkeit. Durch gezieltes Training verbessert es die Muskelausdauer und fördert die Gesamtkraft des Körpers über längere Zeit hinweg. Diese Trainingsform vereint Kraft und Ausdauer für eine ganzheitliche Fitnesssteigerung.