Outdoor Workouts

Immer mehr Menschen entscheiden sich für Outdoor-Workouts als Ergänzung zum Fitnessstudio. Viele kombinieren das Training im Studio mit Training im Freien, da es flexibel und leicht zugänglich ist.

Outdoor-Workouts beinhalten häufig Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Liegestütze, Klimmzüge oder Sprints. Parks, Spielplätze oder öffentliche Sportanlagen dienen dabei oft als Trainingsorte. Neben der körperlichen Fitness profitieren Teilnehmer auch von den positiven Effekten auf das mentale Wohlbefinden durch Bewegung an der frischen Luft.

Wir empfehlen Outdoor-Training zwei- bis dreimal pro Woche in den Alltag zu integrieren. Schon kurze Einheiten von 20 bis 30 Minuten können spürbare Ergebnisse liefern und den Trainingsalltag abwechslungsreicher gestalten.