Das proteinreiche Frühstück gewinnt stark an Bedeutung. Ob Quark, Eier, Skyr oder Haferflocken mit zusätzlicher Proteinquelle – viele starten bewusst mit einer größeren Portion Eiweiß in den Morgen. Der Grund ist simpel: Eine frühe Proteinzufuhr hält länger satt und schafft eine gute Grundlage für den restlichen Tag. Dadurch sind die Trainingsziele besser zu erreichen.
Proteinreiches Frühstück
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