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Frau die sich dehnt

Verkürzte Beinrückseite

Durch eine starke Verkürzung der Beinrückseite kippt das Becken nach vorne, wodurch wir in das sogenannte Hohlkreuz verfallen. Die Bandscheiben werden stärker belastet, dies führt oftmals zu Schmerzen im Rückenbereich und beim Sport ist die Beinrückseite anfälliger für Muskelzerrungen.
Daher ist es wichtig, nicht nur die Kraft zu trainieren, sondern auch ein regelmäßiges Dehn- sowie Faszientraining mit einzubauen.

Kurstrainer gesucht!

Vorzugsweise Zumba Trainer, aber andere Formate sind auch erwünscht. Bewerbungen an westliche-hoehe@balance-flensburg.de oder per Formular auf unserer Karriereseite.