VibraFit ist eine moderne Fitnessmethode, um Muskelkontraktionen zu stimulieren und die Gesundheit zu fördern. Bei VibraFit steht man auf einer vibrierenden Plattform und führt verschiedene Übungen durch, sowohl Aufwärm-, Kräftigungs- als auch Dehnungsübungen. Die Vibrationen aktivieren zusätzliche Muskelfasern, was zu einer effektiveren Muskelarbeit führt. VibraFit kann die Muskelkraft, die Durchblutung und die Flexibilität verbessern, gleichzeitig aber auch den Kalorienverbrauch steigern. Ebenfalls bei Krankheitsbildern wie Osteoporose kann es sehr hilfreich sein, da es die Knochendichte verbessern kann. VibraFit eignet sich sowohl für Fitnessneulinge als auch für erfahrene Sportler.
Im feminin hast du die Möglichkeit, dich über ein ergänzendes VibraFit Training zu informieren.
VibraFit Training
Weitere Artikel
Was ist ein Mikrobiom?
Das Mikrobiom beschreibt die Gesamtheit der Mikroorganismen, die unseren Körper bewohnen. Dazu zählen Bakterien, Pilze, Viren und andere Mikroben. Zu finden sind sie vor allem im Darm, auf der Haut, im Mund und auf dem gesamten Körper.
Intervallfasten für bessere sportliche Leistung
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die für den Muskelaufbau und deren Reparatur nach dem Training unerlässlich sind. Beim Sport spielen sie eine wichtige Rolle, da sie dazu beitragen, Muskelschäden zu reparieren und das Muskelwachstum zu fördern. Einige Aminosäuren, wie z.B. BCAAs, können auch die Muskelregeneration beschleunigen und die Ermüdung während des Trainings verringern. Athleten und Fitness-Enthusiasten nutzen oft Aminosäurenpräparate, um ihre Leistung zu steigern und die Erholungszeit zu verkürzen.
Superfoods im Sport: Wie Chia-Samen und Co. die Leistungsfähigkeit steigern.
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die für den Muskelaufbau und deren Reparatur nach dem Training unerlässlich sind. Beim Sport spielen sie eine wichtige Rolle, da sie dazu beitragen, Muskelschäden zu reparieren und das Muskelwachstum zu fördern. Einige Aminosäuren, wie z.B. BCAAs, können auch die Muskelregeneration beschleunigen und die Ermüdung während des Trainings verringern. Athleten und Fitness-Enthusiasten nutzen oft Aminosäurenpräparate, um ihre Leistung zu steigern und die Erholungszeit zu verkürzen.