Vorteile Kettlebell-Training

Ein Kettlebelltraining ist sehr vielseitig. Es werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert.
Übungen mit Kettlebells beziehen mehrere Gelenke ein und erfordern ein Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen gleichzeitig. Dadurch entsteht ein höherer Kalorienverbrauch während des Trainings. Durch das Kettlebelltraining wird der Core (die Körpermitte) immer mit beansprucht. Du kannst dadurch deine Bewegungsqualität verbessern und die Kraft auf deinen Alltag übertragen.
Zur Winterzeit ist es voll im Fitnessstudio?
Kein Problem! Mit Kettlebells brauchst du wenig Platz und kannst dich trotzdem auspowern!
Um das Kettlebelltraining kennenzulernen, kannst du dir jederzeit einen Termin im balance Westliche Höhe oder feminin Mürwik für einen Workshop geben lassen.