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Warum Faszien für deine Beweglichkeit entscheidend sind!

Beweglichkeit hängt nicht nur von deinen Muskeln ab – auch deine Faszien spielen eine große Rolle.
Sie umhüllen Muskeln und Organe und machen etwa 30 % der Muskulatur aus. Wenn Faszien verklebt oder verhärtet sind, wirst du unbeweglich – egal, wie viel du dich dehnst.
Faszientraining mit der Blackroll und gezieltes Stretching halten dein Gewebe geschmeidig und fördern deine Beweglichkeit.

Fazit: Trainiere nicht nur deine Muskeln – berücksichtige auch dein Faszien. Denn: gesunde Faszien bedeuten mehr Beweglichkeit und ein besseres Körpergefühl!