Erste Anzeichen treten häufig schneller auf, als angenommen. Symptome wie Kopfschmerzen und Müdigkeit sind Anzeichen dafür, dass etwas nicht in Ordnung ist.
Der Mensch verliert pro Tag etwa 5 % Wasser. Der Verlust sollte über Nahrungsmittel oder Getränke dem Körper wieder zugeführt werden.
Wenn deinem Körper keine Flüssigkeit zugeführt wird, können Konzentrationsstörungen und Schwindel auftreten. Anzeichen wie diese sollten nicht auf die leichte Schulter genommen werden, sondern mit schnellem Handeln behoben werden.
Der Grund für diese Anzeichen könnte die Auslösung einer Dehydrierung sein. Zahlen belegen, dass bereits ein Verlust von 10 % des Körperwassers zu Kopfschmerzen und Bewusstseinsstörungen führen kann. Gefährlich wird es ab einem Wasserverlust von mehr als 20 %. Dadurch können die Versorgungsprozesse der Organe nicht mehr optimal funktionieren.
Anzeichen einer Dehydrierung
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