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Wissenswertes

Fettabbau

Mehr Kalorien verbrauchen als zuführen oder weniger Kalorien zuführen als verbrauchen.

Rumpfstabilität

Der Rumpf stellt die Verbindung zwischen unterer und oberer Extremität und damit zwischen Hüft- und Schulterstabilität dar.

Boxsport

Boxsport ist eine Kampfsportart, bei der zwei Gegner in einem Ring gegeneinander antreten und Punkte durch Schläge mit den Fäusten…

Calisthenics

Calisthenics ist eine Form des Körpergewichtstrainings, bei dem Übungen wie Liegestütze, Klimmzüge, Dips und Kniebeugen ohne zusätzliche Gewichte durchgeführt werden.…

Zyklus-basiertes Training

Zyklus-basiertes Training ist eine innovative Methode, bei der das Training an die verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus angepasst wird.