Optimale Nahrungszufuhr nach dem Training
Selen, ein essenzielles Spurenelement, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Sportlern
Selen: Das Unterschätzte Spurenelement für deine Fitness
Selen, ein essenzielles Spurenelement, spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Sportlern
Gleichgewicht der Muskelgruppen
Das Gleichgewicht der Muskelgruppen ist essentiell wichtig für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit des Körpers. Es bezieht sich auf das Zusammenspiel…
Vorteile Physiotherapie
Physiotherapie bietet zahlreiche Vorteile für Menschen aller Altersgruppen und Gesundheitszustände. Im Folgenden erfährst du einige Vorteile der Physiotherapie:
Das richtige Gleichgewicht zwischen Omega-6- und Omega-3-Fettsäuren
Omega-6-Fettsäuren sind mehrfach ungesättigte Fette, die in vielen pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen-, Mais- und Sojaöl vorkommen.
Die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren für deine Gesundheit
Omega-3-Fettsäuren sind eine Gruppe von mehrfach ungesättigten Fetten, die für viele Körperfunktionen unerlässlich sind. Die drei Haupttypen sind ALA (Alpha-Linolensäure),…
Was bedeutet es, gesund zu sein?
Gesundheit bedeutet mehr als nur keine Erkältung zu haben.
Was ist ein Mikrobiom?
Das Mikrobiom beschreibt die Gesamtheit der Mikroorganismen, die unseren Körper bewohnen. Dazu zählen Bakterien, Pilze, Viren und andere Mikroben. Zu…
Intervallfasten für bessere sportliche Leistung
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die für den Muskelaufbau und deren Reparatur nach dem Training unerlässlich sind. Beim Sport…
Superfoods im Sport: Wie Chia-Samen und Co. die Leistungsfähigkeit steigern.
Aminosäuren sind die Bausteine von Proteinen, die für den Muskelaufbau und deren Reparatur nach dem Training unerlässlich sind. Beim Sport…
