Training auf nüchternen Magen in Bezug auf Muskelaufbau

Zu beachten gilt, wir brauchen volle Glykogenspeicher.

Warum sollten wir uns bewegen?

Durch Bewegung ist der Mensch in der Lage, sich von einem zum anderen Ort zu bewegen.

Concurrent Training beschreibt die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining in der gleichen Trainingseinheit, oder am gleichen Trainingstag.

Faszien - wir alle haben schon einmal von ihnen gehört. Doch was sind Faszien eigentlich?

Muskelhypertrophie beschreibt den Aufbau von Muskelmasse. Der Skelettmuskel besteht aus einzelnen Muskelbündeln, die sich wiederum...

Wie viel Wasser sollte man eigentlich pro Tag trinken? Wasser ist für den Körper essenziell wichtig, weil der Körper zu…

Jeder Mensch braucht Eiweiße, weil es neben den Kohlenhydraten und Fetten einer der drei Hauptnährstoffen ist.