Wissenswertes

Jede Krankenkasse bietet ein Bonusprogramm an, wodurch die Versicherten....

Unser Herz ist unser Motor. Durch ein aktives Herzkreislauftraining können wir den Herzmuskel...

Regeneration kann stattfinden, wenn ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Belastung und Ruhephasen besteht (Superkompensation).

Fangt an morgens nach dem aufstehen 2 Gläser lauwarmes Wasser zu trinken und verbringt gerne die ersten 30-45 Minuten an…

Zu beachten gilt, wir brauchen volle Glykogenspeicher.

Durch Bewegung ist der Mensch in der Lage, sich von einem zum anderen Ort zu bewegen.

Concurrent Training beschreibt die Kombination von Kraft- und Ausdauertraining in der gleichen Trainingseinheit, oder am gleichen Trainingstag.

Faszien - wir alle haben schon einmal von ihnen gehört. Doch was sind Faszien eigentlich?

Muskelhypertrophie beschreibt den Aufbau von Muskelmasse. Der Skelettmuskel besteht aus einzelnen Muskelbündeln, die sich wiederum...

Wie viel Wasser sollte man eigentlich pro Tag trinken? Wasser ist für den Körper essenziell wichtig, weil der Körper zu…