Statisches und dynamisches Dehnen

Beim Dehnen wird die Spannung in den Fasern erhöht und danach wieder verringert. Bei regelmäßiger Dehnung kann die Flexibilität verbessert…

Grundumsatz und Leistungsumsatz

Unser Körper ist ein bemerkenswertes Energieeffizienzwunder, das ständig Energie verbraucht, um am Laufen zu bleiben. Aber wie funktioniert das?

Functional Training ist eine Trainingsform, die fundamentale Bewegungsmuster trainiert, die einen hohen Bezug zur Alltagsrelevanz haben

Frauen und Männer haben unterschiedliche Gewichtung des Wasserhaushaltes.

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Vitamin D ist der übergeordnete Begriff für eine Gruppe fettlöslicher Vitamine und spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit des…

Magnesium ist ein essenzielles Mineral, das eine entscheidende Rolle in zahlreichen lebenswichtigen Funktionen des menschlichen Körpers spielt.

Während der Schwangerschaft bietet Krafttraining zahlreiche Vorteile.

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VibraFit ist eine moderne Fitnessmethode, um Muskelkontraktionen zu stimulieren und die Gesundheit zu fördern.